10 de abr de 2011

Comer três bananas por dia pode diminuir risco de AVC.



A ingestão diária da banana reduz as chances de derrame cerebral em até 21%. Foto: Getty Images                                                                                         
A fruta mais popular do Brasil pode prevenir acidente vascular cerebral (AVC). Cientistas britânicos e italianos sugerem três bananas por dia para obter o benefício.
Os pesquisadores analisaram dados de 11 estudos diferentes e constataram que uma ingestão diária de cerca de 1,6 mil miligramas de potássio por dia (cada banana oferece por volta de 500 miligramas) reduz as chances de derrame cerebral em 21%. O consumo de outros alimentos ricos no elemento, como espinafre e nozes, também é benéfico.
Vale acrescentar que a hipertensão é um fator de risco para o AVC e o potássio ajuda a diminuir a pressão arterial. Segundo o jornal Daily Mail, baixas quantidades do nutriente podem levar a batimento cardíaco irregular, irritabilidade, náuseas e diarreia. 

Fonte : Especial terra.


3 comentários:

  1. Você tem um blog muito interessante e informativo. Gosto de ler os seus correios!
    xo

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  2. Multumesc de vizita pe blogul meu! Felicitari pentru blogul tau si o saptamana placuta!

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  3. Bom dia para todo o Brasil.
    Obrigada pela visita que fez ao meu blog.
    Sou da mesma opinião da Elisabeth. Tem aqui um cantinho muito acolhedor e também muito interessante.

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